Combattere il freddo durante la navigazione 

Proteggersi dal freddo è primordiale se si vogliono preservare le forze e si vuol dare il massimo quando si è in barca. Per fare ciò, servono indumenti realizzati con materiali adeguati all'ambiente marino, ma non solo. 

Fondamentale è la protezione delle estremità del corpo: innanzitutto bisogna coprirsi con un berretto la testa, che è la parte del corpo da cui si perde maggiormente calore.

Inoltre è importantissimo fare attenzione a bloccare le zone da cui entra l'aria: a livello del collo, ad esempio (con un colletto alto in pile), delle maniche (con guanti), dei piedi (con stivali)…
In questo modo il corpo sarà ossigenato meglio e potrà riscaldare le altre zone.